액상 영양제 vs 알약, 흡수율 정말 차이 날까?
🧬 액상 영양제 vs 알약, 흡수 속도 차이와 나에게 맞는 제형 고르기안녕하세요, Huze입니다. 요즘 액상형으로 출시되고 있는 영양제 제품들을 많이들 섭취하고 있습니다. 액상형 영양제와 캡슐, 정제 알약의 차이점과 제형별 장단점에 대해 정리해보겠습니다.📌영양제, 효과를 결정짓는 것은 ‘성분’만이 아니다영양제를 선택할 때 흔히 가장 먼저 보는 것은 성분과 함량입니다.예를 들어 비타민 C는 500mg, 오메가3는 EPA 500mg·DHA 250mg이라는 숫자에 주목하곤 합니다. 물론 성분 구조과 함량은 굉장히 중요한 요소입니다.하지만 같은 성분이라도 제형(formulation) 즉 알약, 캡슐, 액상, 파우더 등에 따라 흡수되는 속도, 생체이용률(bioavailability), 사용 편의성이 달라질 수..
2026. 2. 15.
