반응형 전체 글82 콜레스테롤이 높다면? 대마종자유(햄프씨드 오일)의 성분에 주목하자 대마종자유(Hemp Seed Oil) 최근 건강식품 시장에서 대마종자유(햄프씨드 오일, Hemp Seed Oil)에 대한 관심이 커지고 있습니다. ‘대마’라는 이름 때문인지 오해가 많지만, 대마종자유는 환각 성분(THC)이 거의 없는 식용 식물성 오일로 안전하게 섭취 가능한 건강 오일입니다. 이번 글에서는 대마종자유(햄프씨드)의 정의와 성분, 오메가3와의 차이점, 섭취 대상 및 주의사항 등을 과학적 근거와 함께 자세히 정리해보겠습니다. 1. 대마종자유란?대마종자유는 대마(Cannabis sativa) 대마의 씨앗인 햄프씨드에서 기름을 압착해 얻은 식물성 오일입니다. 대마초와 달리 씨앗에는 정신 활성 작용을 일으키는 THC 성분이 거의 없어, 환각 효과나 중독성이 없고 식용 및 건강 보조 목적으로 널리 사.. 2026. 2. 10. 양배추, 이렇게 먹으면 좋지 않다? 양배추, 이렇게 먹으면 좋지 않다? 안녕하세요, Huze 입니다.흔히 양배추는 “위에 좋다”는 이미지로 알려져 있습니다. 실제로 양배추에는 위 점막 보호 성분이 있고, 항산화와 식이섬유가 풍부해 장 건강에도 도움이 됩니다. 하지만 생으로 대량 섭취하거나 잘못 먹을 경우 위·장에 부담을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 양배추의 효능과 함께 “너무 많이, 생으로 먹으면 왜 문제가 되는지” 에 대한 내용을 정리해보겠습니다.1. 양배추의 영양 효능양배추는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유를 포함한 건강한 채소입니다. 특히 양배추 속에 들어 있는 ‘비타민 U’는 위 점막 보호·재생을 돕는 데 도움이 된다고 알려져 미국 등에서 위장 건강 식품으로 널리 활용되어 왔습니다. 또 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 배변을 돕.. 2026. 2. 9. 감기약 복용 시 주의할 음식과 영양 성분 감기약 복용 시 주의해야 할 음식 및 성분 총정리 안녕하세요, Huze입니다.감기약은 콧물, 기침, 발열, 두통 등 감기 증상을 완화하기 위해 흔히 사용하는 약입니다. 하지만 단순히 약만 먹으면 되는 것이 아니라 음식이나 음료, 특정 영양성분과 함께 복용할 때는 약효 저하 혹은 부작용 위험이 커질 수 있는 상호작용 요소가 있다는 사실을 알아야 합니다. 해열진통제, 항히스타민제, 진해거담제, 비충혈 제거제 등 다양한 성분이 섞인 감기약의 경우 각각의 상호작용을 이해하는 것이 안전한 복용에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 감기약 복용 시 주의해야하는 음식과 성분에 대해 정리해보겠습니다.1. 감기약 성분과 음식 상호작용이 중요한 이유감기약은 몸의 여러 시스템에 작용하는 성분들이 혼합되어 있다 보니 음식 성분이 .. 2026. 2. 8. 고지혈증약 복용 시 조심해야 할 음식 및 성분 고지혈증약 복용 시 주의해야 할 음식 및 성분 안녕하세요, Huze입니다.고지혈증 치료에서 약물 복용은 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 위험을 줄이는 핵심 치료법입니다. 대표적으로 많이 처방되는 약물군은 스타틴(statins) 계열로, 심바스타틴(simvastatin), 아토르바스타틴(atorvastatin), 로수바스타틴(rosuvastatin) 등이 있습니다. 스타틴은 염증 억제 및 콜레스테롤 합성 억제를 통해 혈관 건강 유지에 도움을 주지만, 일부 음식과 함께 섭취할 경우 약물 효과가 변하거나 부작용 위험이 증가할 수 있습니다. 미국심장학회 및 약물과 식이 상호작용 자료에서도 음식과 특정 약물의 결합이 약효를 변화시키거나 위험한 상황을 초래할 수 있음을 경고하고 있으며, 복용 중인 약과 식품·.. 2026. 2. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음 반응형
