반응형 전체 글78 당뇨약 복용하고 계신가요? 당뇨약 복용 시 조심해야 할 음식 및 성분 당뇨약 복용 시 주의해야 할 음식 및 성분 안녕하세요, Huze입니다.요즘 젊은 사람에게도 당뇨는 일찍 찾아온다고 하는데요. 당뇨병 환자들에게 있어서 약물 치료는 혈당을 조절하기 위한 핵심 도구입니다. 그러나 어떤 음식이나 성분은 당뇨약의 효과를 방해하거나 혈당 변동을 악화시키고, 때로는 부작용 위험을 높일 수 있습니다. 단순히 피하는 것이 아니라 어떤 이유로 위험한지 이해하는 것이 효과적인 당뇨 관리를 만들 수 있습니다. 이번 글은 국제 기관과 국내 기관 권고, 그리고 최신 연구를 근거로 당뇨약과 음식 상호작용을 정리해 보겠습니다.1. 당뇨약과 음식 상호작용, 왜 주의해야 하나?당뇨약은 혈당을 낮추거나 인슐린 반응을 개선하는 역할을 합니다. 종류로는 메트포르민, 설폰요소제, DPP-4 억제제, SGLT.. 2026. 2. 6. 혈압약 복용하고 계신가요? 복용 시 주의해야 할 음식과 성분 총정리 혈압약 복용 시 주의해야 할 음식 및 성분 총정리 안녕하세요, Huze입니다.요즘 혈압약 드시고 계신 분들의 비중이 늘고있는데요. 고혈압 치료에서 약물 복용은 혈압 조절의 핵심입니다. 하지만 혈압약과 특정 음식이나 성분의 상호작용으로 인해 약효가 약해지거나 부작용 위험이 커질 수 있습니다. 혈압약을 복용 중이라면 단순히 약만 잘 먹는 것으로 끝나는 것이 아니라, 식단과 생활습관까지 함께 고려하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 혈압약 복용 시 주의해야 할 음식과 성분들을 정리해보겠습니다.1. 왜 음식이 혈압약과 상호작용할까?혈압약은 간과 장에서 대사되며 혈관, 신장, 호르몬 등에 작용합니다. 음식 속 성분이 약물의 흡수나 대사 효율을 변화시키면 혈중 약물 농도가 비정상적으로 높아지거나 낮아질 수 있고, .. 2026. 2. 5. 면역력과 체온의 관계와 도움 되는 영양 성분 추천 체온과 면역력, 기초대사량의 관계와 도움 되는 영양 성분 추천 안녕하세요, Huze입니다.면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균 및 외부 병원체와 싸울 수 있는 능력을 말합니다. 면역 시스템은 백혈구, 항체 그리고 다양한 생화학적 반응으로 이루어져 있으며, 여러 환경 및 생리적 요인에 의해 영향을 받습니다. 그중에서도 체온은 면역 반응과 대사 활동을 조절하는 핵심 요소 중 하나입니다. 체온이 어떻게 면역력에 영향을 주는지, 체온과 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)의 관계는 무엇인지, 그리고 이를 유지·관리하기 위해 어떤 영양 성분이 도움이 되는지 정리해보겠습니다.1. 체온과 면역력의 관계정상적인 체온은 대략 36.5℃ ~ 37℃ 범위입니다. 체온이 이 범위에서 벗어나면 신체 기능 전.. 2026. 2. 4. 갱년기 여성의 급격한 신체 변화 대처법 호르몬 변화로 인한 골다공증 예방 및 안면홍조 완화 식단과 영양 성분 가이드 안녕하세요, Huze입니다.여성의 갱년기는 난소 기능이 감소하면서 대표적 여성호르몬인 에스트로겐(Estrogen)이 현저히 줄어드는 시기입니다. 이로 인해 안면홍조, 감정 변화, 체중 증가, 골밀도 감소 및 골다공증 위험 증가 같은 신체적 변화가 나타납니다. 이러한 변화는 생활습관과 식단으로 어느 정도는 완화 및 예방할 수 있으며, 이에 필요한 주요 영양소와 건강 관리법을 자세히 정리해보겠습니다.1. 갱년기의 신체 변화와 주요 건강 이슈갱년기의 대표적인 변화는 에스트로겐 감소입니다. 에스트로겐은 뼈 건강, 체온 조절, 콜레스테롤 균형 등 여러 생리적 기능에 관여합니다. 에스트로겐이 감소하면 다음과 같은 증상이 흔히 나타납니다. .. 2026. 2. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
