하루 한 알 이면 성인병 얼씬도 못하는 영양제 BEST 3

 

 

고지혈증에 좋은 영양제 추천: 혈관 건강을 지키는 핵심 성분

 

안녕하세요, Huze 입니다.

고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방과 같은 지질 성분이 정상 범위보다 높아진 상태를 의미합니다. 겉으로는 특별한 증상이 없지만, 장기간 방치할 경우 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 크게 높일 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 고지혈증을 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 분류하며, 식습관 개선과 함께 과학적 근거가 있는 영양 성분의 활용을 중요한 관리 전략으로 언급하고 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증 관리에 도움이 될 수 있는 대표적인 성분인 피크노제놀, 빌베리추출물, 베르베린을 중심으로 그 작용 원리와 연구 근거를 알기 쉽게 정리해드리겠습니다.

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피크노제놀 - 혈관 탄력과 항산화 관리의 핵심

피크노제놀(Pycnogenol)은 프랑스 해안송 껍질에서 추출한 천연 폴리페놀 성분으로 대부분 프로시아니딘 성분을 가지고 있으며 이외에 카테킨, 에피카테킨, 페놀산, 유기산 등이 소량 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 식물에 존재하는 항산화 물질로 혈관에 특화된 혈관 건강 기능을 개선시키고, 체내에서 세포 손상을 유발하는 활성산소를 억제하는 역할을 합니다.

 

고지혈증에서 중요한 문제 중 하나는 혈관 내벽 손상입니다. 혈중 LDL 콜레스테롤이 산화되면 혈관 벽에 침착되어 동맥경화를 유발할 수 있습니다. 이때 피크노제놀의 항산화 작용은 LDL 산화를 억제하여 혈관 탄력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

해외 임상 연구에 따르면 피크노제놀을 일정 기간 섭취한 그룹에서 총 콜레스테롤과 중성지방 수치가 유의미하게 감소하고, 혈관 내피 기능이 개선된 결과가 보고된 바 있습니다. WHO 역시 항산화 식이 성분이 심혈관 질환 위험 감소에 긍정적인 역할을 할 수 있다고 언급하고 있습니다.

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빌베리추출물 - 혈액 흐름과 LDL 관리

빌베리추출물(Bilberry Extract)은 유럽산 블루베리류인 빌베리에서 추출한 성분으로, 안토시아닌이라는 강력한 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 식물의 푸른색과 보라색을 만드는 색소로, 혈관 보호 작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

 

고지혈증 환자에게서 자주 관찰되는 문제는 혈액 점도가 높아지고 혈류가 원활하지 않아지는 것입니다. 빌베리추출물은 혈관 확장과 미세혈관 순환을 도와 혈액 흐름을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 또 뇌와 눈의 혈관 질환을 개선해줍니다. 당뇨 및 여러 성인병 예방과 더불어 눈의 피로 및 안구건조증에도 도움이 되겠습니다.

 

해외 논문에서는 안토시아닌 섭취가 LDL 콜레스테롤 감소와 HDL 콜레스테롤 증가에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과가 보고되었습니다. HDL 콜레스테롤은 혈관 내 불필요한 콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 하여 '좋은 콜레스테롤'로 불립니다. 이러한 특성 때문에 빌베리추출물은 고지혈증 관리와 혈관 건강을 동시에 고려하는 사람들에게 주목받고 있습니다.

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베르베린 - 콜레스테롤 대사 조절 성분

베르베린(Berberine)은 황련, 황백과 같은 약용 식물에서 추출되는 알칼로이드 성분입니다. 알칼로이드는 식물 유래의 생리활성 물질로, 체내 대사 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

베르베린은 간에서의 콜레스테롤 합성을 조절하고, LDL 수용체의 활성을 높여 혈중 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 해외 연구에서는 베르베린 섭취가 총 콜레스테롤과 중성지방을 동시에 감소시키는 효과를 보였으며, 일부 연구에서는 기존 약물과 유사한 수준의 지질 개선 효과가 관찰되기도 했습니다.

 

또 상당히 근거 수준이 높은 보충제로 당뇨약과 유사한 효능을 보여줄 정도로 강력한 혈당 조절 작용을 보이는 성분으로 당뇨병 예방 및 고지혈증 개선 목적으로 탁월합니다. 다만, 혈당과 지질 대사에 영향을 줄 수 있으므로 기저 질환이 있는 경우 전문가 상담이 권장됩니다.

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결론

고지혈증은 단기간의 관리보다 장기적인 생활습관과 영양 전략이 중요한 질환입니다. 세계보건기구 WHO와 해외 논문들이 공통적으로 강조하는 점은, 혈중 지질 수치는 식습관, 운동, 항산화 상태, 대사 기능이 복합적으로 작용한 결과라는 것입니다.

 

피크노제놀은 혈관 탄력과 항산화 관리에, 빌베리추출물은 혈액 순환과 콜레스테롤 균형에, 베르베린은 지질 대사 조절에 각각 강점을 가지고 있습니다. 이러한 성분들은 약물을 대체하기보다는 건강한 식습관과 운동을 보완하는 역할로 접근하는 것이 바람직합니다만 위와 같은 보충제를 본인의 혈액 검사 수치와 생활 패턴을 고려해 적절히 활용한다면, 고지혈증 관리와 혈관 건강 유지에 보다 긍정적인 도움이 될 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

**본 포스팅은 정보 제공을 목적으로 하며, 실제 질환의 진단과 치료는 반드시 전문의와 상담해야 합니다.